Skip to main content

Hạt Sachi tên khoa học là Plukenetia Volubilis, hay còn gọi là Inca Inchi hoặc Inca Nuts, là một giống cây thuộc họ Euphorbiaceae có nguồn gốc từ vùng rừng rậm nhiệt đới Amazon phân bố từ Bolivia tới Mexico nhưng phổ biến nhất là ở Peru, Ecuador và Colombia…

Hạt sachi

Hạt Sachi được biết đến là một siêu thực phẩm trên thế giới với giá trị dinh dưỡng vượt trội của mình. Sachi vừa là cây nông nghiệp, cây dược liệu, cây lâm nghiệp, cây lấy dầu… Sachi trồng chủ yếu để lấy hạt. Sản phẩm được chế biến rất đa dạng: dầu ăn, thực phẩm…

Hạt Sachi có tác dụng gì? Có thật sự tốt không?

Hạt Sachi rất giàu protein, omega-3- 6- 9, alpha tocopherol, vitamin E và carotenoids (Vitamin A) và chất xơ. Bộ sưu tập dinh dưỡng độc đáo của nó cung cấp những lợi ích đáng chú ý cho cơ thể.

Dầu hạt sachi

Với tác dụng của hạt Sachi, các sản phẩm từ hạt Sachi được người tiêu dùng trên thế giới rất ưa chuộng và tiêu thụ với số lượng lớn.

Tác dụng của hạt sachi đối với sức khỏe

Làm đẹp da với hạt sachi

Thành phần dầu Sachi chứa nhiều Vitamin và Omega 3 nên cực kỳ có lợi cho da. Đặc biệt là với những người có cơ địa dễ bị mụn trứng cá.

Khi các chất dinh dưỡng của hạt được hấp thụ vào cơ thể sẽ giúp thay đổi tích cực kết cấu của da từ bên trong. Đồng thời, nó cũng sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn, đồi mồi cùng nhiều khuyết điểm trên làn da của bạn.

làm đẹp da với hạt sachi

Bên cạnh đó, dầu Sachi còn có hàm lượng Protein rất cao. Nhờ đó, có tác dụng khôi phục hàng rào bảo vệ da tự nhiên và hạn chế tác hại của môi trường bên ngoài. Có thể nói, dầu hạt Sachi là một thành phần lý tưởng để làm mềm da, dưỡng ẩm và duy trì nét trẻ trung cho da. Sachi Oil được dùng làm nguyên liệu của nhiều loại mỹ phẩm.

Chăm sóc tóc với hạt sachi

Khi cơ thể được hấp thu một lượng chất béo lành mạnh nhất định, nó sẽ giúp bạn có được một mái tóc chắc khỏe và bóng mượt hơn. 

Chăm sóc tóc với hạt sachi

Trong hạt có chứa nhiều chất béo lành mạnh giúp khóa ẩm trong tóc, ngăn ngừa khô tóc, chẻ ngọn và giúp phục hồi tóc hiệu quả. Hơn nữa hạt còn có tác dụng giúp kích thích tăng trưởng, phục hồi các nang tóc bị tổn thương và hỗ trợ điều trị viêm da trên đầu như gàu.

Cải thiện thị lực với hạt sachi

Đôi mắt khi hoạt động quá lâu sẽ có cảm giác hơi khô mắt, nhức mỏi. Hoặc khi cơ thể bị thiếu Vitamin và Omega 3 cũng gây ra tình trạng này. Để khắc phục chứng bệnh này các bạn cần cân chỉnh lại chế độ ăn hàng ngày. Tốt nhất nên ưu tiên các món ăn chứa nhiều Omega 3 như: cá hồi, hạt sachi, hạt hạnh nhân… Hoặc chọn uống thực phẩm viên nang Omega 3 để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. và tất nhiên là không thể bỏ qua “ông vua của các loại hạt Sachi”.

Cải thiện thị lực với hạt sachi

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Tryptophan, một chất nằm trong hạt này chính là một loại axit amin quan trọng tăng tốc độ giải phóng serotonin. Và khi kết hợp với magie sẽ tạo cho bạn một cảm giác thoải mái đi vào giấc ngủ. Protein rất giàu axit amin có tác dụng làm giảm hormon cortisol gây căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hơn nữa trong hạt có hàm lượng cao vitamin A, beta-carotene giúp cải thiện sức khỏe đôi mắt. Hạt có tác dụng ngăn ngừa tình trạng thoái hóa điểm vàng đồng thời làm chậm sự khởi phát của tình trạng đục thủy tinh thể khi lớn tuổi.Vậy nên các bạn hãy dùng Omega 3 ngay từ khi còn trẻ để giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt khi già nhé.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ với hạt sachi

Hỗ trợ giảm cân với hạt sachi

Hạt có chứa nhiều calo, trong 28g sachi sẽ có 170 calo đồng thời hạt sachi cũng có nhiều chất xơ. Do đó khi ăn hạt sachi bạn sẽ cảm thấy no và làm giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp bạn ăn ít hơn.

Bên cạnh đó trong hạt sachi còn có các thành phần khác như protein, chất xơ và chất béo lành mạnh. Nhờ đó giúp bạn có tăng cảm giác no mà vẫn đáp ứng đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Hỗ trợ giảm cân với hạt sachi

Đây có thể là món ăn nhẹ gợi ý vào giữa giờ vì việc tiêu thụ loại hạt này sẽ giúp bạn no nhanh hơn đồng thời cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng cần thiết khác, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân đạt kết quả tốt.

Cải thiện tiêu hóa với hạt sachi

Hạt Sachi với nhiều chất xơ hơn bông cải xanh, táo và thậm chí cả đậu xanh, cung cấp một nguồn chất xơ đáng kể để hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa. Chất xơ thúc đẩy đi tiểu thường xuyên, cho phép chất thải di chuyển qua ruột của bạn, mang lại nguồn chất xơ dồi dào, giải quyết các vấn đề như táo bón, đầy hơi hay tiêu chảy. Bên cạnh đó nó có thể ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh trĩ.

Cải thiện tiêu hóa với hạt sachi

Giảm huyết áp và tốt cho tim mạch

Hạt chứa hàm lượng kali đáng kể, giúp người dùng điều hòa huyết áp trong trường hợp huyết áp tăng cao. Ngoài ra kali còn có khả năng giãn mạch, làm giảm căng thẳng cho các động mạch và mạch máu. Nhờ vậy sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc phải các bệnh tim mạch cho người dùng. Và hạt sachi rất có ích với những người có bệnh cao huyết áp.

Giảm huyết áp và tốt cho tim mạch với hạt sachi

Phát triển cơ bắp với hạt sachi

Với nhiều protein hơn hạnh nhân, quả óc chó và hạt điều, Sachi là một nguồn protein hoàn hảo, chứa tất cả 8 axit amin thiết yếu mà cơ thể chúng ta không thể tự tạo ra. Siêu hạt này có tới 30% protein – cao hơn nhiều các loại hạt khác. Protein là một thành phần quan trọng của mỗi tế bào trong cơ thể, nó phát triển, sửa chữa và duy trì khối lượng cơ nạc.. Do đó nguồn protein trong sachi giúp nuôi dưỡng, phát triển và phục hồi khối lượng cơ bắp tối ưu nhất. Bên cạnh đó sachi còn giàu chất sắt giúp cơ săn chắc và đàn hồi tốt hơn vì chất sắt giúp cung cấp oxy cho hoạt động co cơ.

Phát triển cơ bắp với hạt Sachi

Phòng chống bệnh tiểu đường

Omega 3 giúp lượng đường trong tầm kiểm soát. Nhiều bác sĩ và các nhà nghiên cứu cho rằng omega 3 có thể làm giảm sức đề kháng insulin ở những người có bệnh tiểu đường. Omega 3 cũng làm giảm nồng độ chất béo trung tính mà thường cao ở bệnh nhân tiểu đường.

Phòng chống bệnh tiểu đường

Leave a Reply